This phantom sticky

Audio yoga bestellen

Bij opgave/aanvraag van audio yoga, gelieve melding te maken van eventuele medische informatie zoals bijvoorbeeld lichamelijke- en of psychische klachten. Een audio yogales is geen therapie of geneeswijze en vervangt niet de reguliere geneeswijze. Bij opgave van bepaalde medische redenen kan Yogaschool Andante overwegen levering te weigeren. De weigering kan o.a. gebaseerd zijn op de veiligheid of het ontbreken van voldoende kennis over de aandoening van de cursist door de docente. Dit gebeurt in goed overleg met de cursist.Yogaschool Andante  is op geen enkele wijze aansprakelijk voor eventuele schade of opgelopen letsel van de gebruiker van audio yoga.

Hieronder vind je een overzicht van audiolessen die we nu gemaakt hebben. Deze zijn dus nu te bestellen. Klik op je audio die je wenst en ga naar de bestelpagina en doe daar je bestelling.

content image

 

Ashtanga yoga audio (opbouw naar de Bhujapidasana)

17 voorbereidende houdingen, deze houding traint de polsen, armen en schouders en onderdeel van de serie ashtanga.

 

content image

 

Ashtanga yoga audio (sterker worden in de kern)

10 postures voor buikspieren.
Ontwikkeling krachtcentra.

 

content image

 

Hatha yoga (introduction) audio

Introductie, begroeting, yoga houdingen en meditatie

 

content image

 

Yin yoga audio (set 1)

Meditaties, yogahoudingen en eindmeditatie

 

content image

 

Thema les (set 1): Kuiten.
Oefeningen gericht op kuitproblematiek.
13 oefeningen

 

content image

 

Thema (set 2): Pranayama
Oefeningen gericht op ademhaling
10 oefeningen

 

content image

 

Hatha yoga flow audio  (gebedsversie)

Speciale les bedoeld om je door een yogales te leiden en om een diepere relatie te ontwikkelen met God. Duur 70 minuten.

 

content image

 

Themales (set 3): Ontwikkeling en groei.

Meditaties en oefeningen gericht op transformatie

 

content image

 

Themales (set4): De Heupen

Oefeningen gericht op de heupen

 

content image

 

Themales (set 5): Nek en romp (zijwaarts)

11 houdingen gericht op verruiming van o.a. luchtwegen.

 

content image

 

Thema les (set 6): Houdingen met de yogariem.

10 oefeningen, met yogariem als ondersteuning, ter verdieping van de houdingen.

 

content image

 

Thema les (set 7): Nek, schouder, keel en hals.

Gericht op verlichten van mentale en emotionele spanningen.
8 oefeningen en eindontspanningsmeditatie

 

content image

 

Thema les (set 8): Groet aan de maan

7 oefeningen en een eindmeditatie

 

content image

 

Themales (les 9): Kaakklemmen en tandenknarsen (bruxisme)

Gericht op het verlichten van spanningen in en rondom het kaakgebied.

5 oefeningen; meditatie, isolatie en vloeiende beweging en 3 houdingen.