Yogaschool Andante

Yogaschool Andante verzorgt momenteel wekelijks nieuwe online yogalessen via YouTube

Vanaf eind mei 2020 komen alle online yogalessen via mijnyogajuf.nl

Beste yogi van Yogaschool Andante, beste yogi van Nederland,

 

Zoals bekend is Yogaschool Andante als gevolg van het Covid 19 virus op slot voor live lessen in de school maar de lessen gaan wel gewoon door en wel online via YouTube. Momenteel ontvangen leden van Yogaschool Andante wekelijks lessen die onlinete zien zijn op YouTube. Yogaschool Andante hoopt per 1 september 2020 weer te les te mogen geven in de zaal.


Mijnyogajuf.nl

Uit deze ontwikkeling is inmiddels ontstaan mijnyogajuf.nl. Op dit moment wordt er achter de schermen heel erg hard gewerkt om het produkt te voltooien. Het wordt een  online plek waar yogi's een jaarabonnement kunnen afsluiten, hier kan iedere yogi zijn of haar online yoga lessen onbeperkt volgen. Er is een vast aanbod aan lessen in de disciplines hatha yoga, yin yoga, ashtanga yoga, Do-in, Zhineng Qigong, Methode lichaams ontlading.

Voor €129,00 per jaar heeft de yogi toegang tot de gehele bibliotheek die nu al bestaat uit 100 professionele lessen gebracht door Monique de Vries. In mijnyogajuf.nl is mogelijkheid tot interactie en reflectie. De interactie en de reflectie wordt meegenomen in nieuwe thema's en te ontstane lessen.

Hoe werkt het?
Mijnyogajuf.nl is een eigen beheer online platform met aanbod van nu al bijna 100 yogalessen, Nederlands gesproken, 1 docent op 1 vaste locatie, 3 soorten yoga en meerdere , themalessen en introductielessen, wekelijkse aanvulling. In deze online yogaschool vind je dus jouw les en jouw juf. Je kunt zelf kiezen of je de les volgt op je smartphone, tablet of pc. Via je smart tv kan ook.  Dat is uiteraard nog mooier. Je doet de les dus thuis.

 

Contact
In deze moeilijke tijd is yoga heel belangrijk. Het brengt je rust en geeft je de belangrijke focus op jezelf maar ook persoonlijk contact is zeer nodig en via het online platform probeer ik in elk geval met jullie in verbinding te blijven staan via WhatApp.

Dit geeft een verbindende kracht. 
 

Welke soort lessen zijn er nu?
 

  • Mijn lessen ashtanga zijn geschikt voor sportscholen, gym verenigingen. Eigenlijk geschikt voor iedereen die wil zweten en sterker wil worden.
  • Mijn hatha lessen, altijd ontspannend maar soms ook pittig en een uitdaging.
  • Mijn yin lessen, zacht, ontspannend en rustgevend.

 

 

Yoga en meditatie

Soms vragen we de mensen die de lessen bezoeken wel eens wat yoga hen brengt of heeft  gebracht. We ontvangen dan een rijkdom aan antwoorden.

Het resultaat van wat we doen in de Yogaschool?

  • "Door de vraag die jij stelt, moet ik zelf nadenken over de vraag. Dat is mooi want dat geeft inzicht over wat yoga met mij doet en wat het mij brengt. Ik ben zeer tevreden over de yogalessen. Je lessen zijn altijd afwisselend en ik kom er altijd met een goed gevoel vandaan. Als de oefening lastig is reik je een manier aan waarop deze wel mogelijk is, dat maakt dat ik alle oefeningen kan uitvoeren op mijn eigen niveau. Ook zie ik dat je altijd oog hebt voor de beperkingen van je deelnemers. Of ze nu zwanger, herstellend zijn of een letsel hebben, je bent altijd attent. Ik krijg zelf ook nog eens het gevoel dat als ik tevoren zeg waar ik last van heb, je een oefening specifiek hiervoor nog even in je routine opneemt."
  • Yoga leert mij mijn schemerzones kennen: dingen waarvan je weet dat het er zou kunnen zijn maar die je niet kent. Tussen de eerste yogales en nu zit voor mij een boeiende reis door de schemerzones. Mijn lichaam beter leren kennen, rust in mijn hoofd krijgen en niet alles benaderen via het denken. Dat is de verkenning van de schemerzone. 
  • "De aandacht keert weg van het denken en komt in een toestand van stilte en daardoor ervaar je minder onrust in het hoofd."
  • "Je wordt flexibeler en ervaart ook meer kracht in lichaam en ervaart ook dat het zich vertaalt in meer zelfvertrouwen, jezelf durven laten zien zoals je bent."
  • "Je ervaart minder stress en meer rust in het dagelijks leven."
  • "Je krijgt meer energie en ervaart meer balans doordat je leert om keuzes te maken (nee zeggen als het genoeg is)."
  • "Je wordt liever voor jezelf, kunt de dingen die gebeuren wat beter accepteren, snapt een beetje meer waarom het gebeurt."
  • "Je leert hoe je kunt kalmeren; je aandacht minder richt op anderen, terug komen bij je echte zelf (die altijd kalm is). Wist niet dat ik dat in me had!"
  • "Je kunt echt even genieten van de les en het moment en al het andere even vergeten."
  • "je leert dat je de aandacht altijd kunt verbinden met de adem om uit de maalstroom van gedachten te ontkomen en terug te keren naar (zelf)vertrouwen, daar waar jij je veilig voelt en weer tot rust kunt komen. Een plek in je buik."
  • "je leert wat te doen als je stagneert in je dagelijks leven, ervaart hoe je beweging zelf weer op gang kunt brengen. Jezelf ontdoen van een oud verlangen of een onverwoestbare verwachting om ergens te komen. Inzien dat wat je zoekt altijd in je is en dat jij het bent."
  • "Je krijgt vertrouwen in je lichaam, dat het je niet in de steek laat of laat vallen."
  • "In de tijd dat ik yoga ben gaan doen ben ik een stuk sterker geworden, zowel geestelijk als lichamelijk. Het is voor mij een moment in de week dat helemaal voor mij is en waar ik graag naar toe ga omdat het me goed doet."
  • "Het gaat allemaal om aandacht en liefde, we willen het hebben en houden, alsof het ergens anders vandaan komt en zich schuil houdt tot je het vindt en dat je daarvoor erg je best moet doen, hard werken en het verdienen. Het is helemaal niet waar. Ik heb geleerd dat ik ben wat ik zoek. En dan een punt" (Monique de Vries)